Question

每天吃青菜能减肥吗？

Answer 1

天天吃青菜可以，而且需要天天吃才健康，但是要天天吃不一样的青菜，营养才均衡，瓜果也是蔬菜的一种，也要吃。有没有听说2+3，意思是每天要吃2种蔬菜+3种水果才够健康。

Answer 2

想减肥的话，建议就是单一食物，一来不效果不佳，二来就是长期食用某种食物，身体营养跟不上造成各种疾病，
而且一旦恢复正常饮食，很容易反弹，出现比以前更胖的局面。
在此建议想减肥的话，最好是通过科学的运动加上大名鼎鼎的雷3饮食搭配，这样减肥效果极佳，不容易反弹

Answer 3

想减肥的话,建议楼主多运动吧,运动是减肥唯一的健康的持久的途径.

不要节食!!!这个方法我可是屡战屡败~ 根本就不可能长久的.身体的营养跟不上,体质变查不说,皮肤也会变差.肚子饿着上班,多难受啊~ 我现在是在用食疗减肥法~

早饭:一个鸡蛋+一杯豆浆

中饭:一份鱼或猪蹄
一份青菜或白菜或油菜或菠菜(反正是绿色的
一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜

晚饭:一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼

夜宵:一个水果(黄瓜,苹果,梨,奇异果,橙~)+一杯牛奶
(我喜欢吃橙子,所以要吃好多好多个,呵呵~

Answer 4

你说一天三顿都吃青菜汤吗?那指定会瘦的,但是也会营养不良的。早餐一定要吃,午餐就七分饱,晚餐不要吃了。多吃水果蔬菜!

Answer 5

对我们这些普通人来说,吃素菜只会摄入大量的维生素,时间长了会导致蛋白质等营养物质缺乏．会生病的.像营养不良．免疫力低下．加快衰老．