Question

高血压的病人饮食有什么要注意的

Answer 1

食物的宜和忌 1.碳水化合物食品： 适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品：蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 2.蛋白质食品 适宜的食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物：脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠） 3.脂肪类食品 适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4.维生素、矿物质食品 适宜的食品：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物：纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱） 5.其他食物 适宜的食品：淡香茶、酵母乳饮料 远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。