怎么度过减肥平台期？ 50
求教，减肥前我224斤，从去年10月开始调节饮食和控制进食量，瘦了40斤，到今年的4月开始进入平台期，为突破平台期，我5月开始运动，隔天基本45分钟动感单车，有时会加一点...
求教，减肥前我224斤，从去年10月开始调节饮食和控制进食量，瘦了40斤，到今年的4月开始进入平台期，为突破平台期，我5月开始运动，隔天基本45分钟动感单车，有时会加一点力量训练，基本上运动1小时吧，一个月后又瘦了10斤，但从6月中旬开始到现在，体重一直在174斤徘徊，估计又到平台期了，现在想知道如何突破？
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早餐吃有个全麦面包和一个煮鸡蛋一根黄瓜一盒用脱脂奶
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