听说吃蛋白质粉可以增长肌肉,是真的吗?有没有效果?

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菊地看锣
推荐于2016-03-07
知道答主
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真的,我自己也有在用,是我们健身房教练介绍的,说汤臣倍健的蛋白质粉对于健身认识很有帮助,可以增加肌肉,对于我这种干瘪的人老说诱惑太大了,当时来健身就是为了长肌肉,只是效果一直不明显,后来听从教练的话,买了几罐汤臣倍健蛋白质粉,真别说,效果还真比干健身强多了,建议想增强肌肉的人都可以结合蛋白质粉运动!
Sigma-Aldrich
2018-06-11 广告
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本回答由Sigma-Aldrich提供
百度网友d7249b5
2014-09-28 · 知道合伙人体育行家
百度网友d7249b5
知道合伙人体育行家
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健身十年,阅读过多本健身专业书籍,指导过上百人健身。

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还有前提就是锻炼加主食和平时肉类水果蔬菜要搭配好,这样效果才好,只是吃蛋白粉而其他方面不注意也没什么用,乱吃还会造成负担。

瘦适合增肌粉,胖适合蛋白粉,被采纳的连这个基本的都不知道,说的再详细也没用,另外,这个要重视下:

一般起床后,锻炼后,睡觉前半小时内和水果蜂蜜面包等一起用,晚上睡觉前可以就单独用。

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美部浓全兼
2014-09-27
知道答主
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试试汤臣倍健吧,蛮多人在使用的,据说是有利于增加肌肉,运动后补充蛋白质粉对于肌肉增长很有效果.
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健康一线
高粉答主

2021-05-14 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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蛋白质粉的作用

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