减肥要做什么运动好？
我15岁，初三，身高160，就是太胖了，我想知道减肥做什么运动好，做多久或者多少个，总不能每天都是跑步什么的，我想哪个知道一些的好心人，帮我计划一下早上7点晨练要做什么运...
我15岁，初三，身高160，就是太胖了，我想知道减肥做什么运动好，做多久或者多少个，总不能每天都是跑步什么的，我想哪个知道一些的好心人，帮我计划一下早上7点晨练要做什么运动，还有晚上8点运动要做什么运动，一周七天的，跑步总要有但是也要其他的运动吧，不能只做一个，也可以说一些睡前运动，但是晚上和早上的也要有，什么爬山这种的就算了，城市里面没有山，我也去不了太远的地方做这种事情，就只能在运动场那里做，太辛苦也没有关系的，谢谢了。
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