Question

烦躁时怎样快速平静下来？

Answer 1

练瑜伽，放松心情或者和最好的闺蜜聊聊天，逛街，找一件自己特别感兴趣的事情，慢慢就会平静下来

Answer 2

深呼吸，先让自己冷静下来，或自己躲在一个地方哭，或者努力工作，让自己沉浸在工作之中，这样应该可以让自己冷静下来

Answer 3

可以选择跑步呀，听听音乐呀发泄一下自己的那种愤怒。或者去和别人分享一下你的愤怒，从而使自己不再怎么烦恼，使自己的痛苦减半

Answer 4

想一些开心的事情，出去散步，旅游，唱歌，买点好吃的，找个朋友倾诉，聊天都可以的！人生要活得开心快乐，快乐是自己给的，学会乐观大度，开怀大笑

Answer 5

我提倡运动宣泄，烦躁的心情需要释放，一方面通过体力的消耗一方面是精神的消耗，比如刷剧啥的，关键问题是从源头解决问题，不然可是会反复发作的