Question

想减肥了。告诉我怎样减最好？最好是不浪费时间那种减肥方式。我腰上和大腿上的肉很多，前提我是学生

Answer 1

晚上去操场快走，(不需要跑步)半小时，跳绳

追问

我走校生，我们下了晚自习就十点了，要赶紧回家，我还去操场？

追答

嗯，或者你可以在吃完饭以后不要马上坐下，站着，(10分钟后)贴着墙壁站20分钟，瘦全身的。腰上的话，晚上睡觉前做几组动作——平躺，双脚同时抬起至90度，在放下(注意要慢，放下时不要碰到地)做15组，

追问

我又不是三角板，还九十度

九十六斤，一米六，到底肥不肥啊？

追答

一点都不肥，这是来刺激人的吗

追问

没有啊

Answer 2

亲亲，我是高中生哦，也很忙，但是我减肥三个月，从116变成了102，我是这么减肥的，很轻松而且不浪费时间，早上起来一杯白开水，排毒，然后再吃一个苹果，苹果是好东西，而且又经济，中午照常吃，晚饭不吃饱，七分饱左右，吃完晚饭我就不吃东西，睡之前做些针对局部的运动，就这样，我轻轻松松瘦了哦，望采纳，减肥要持之以恒，我就是坚持了三个月，成功了而且一点都不累

追问

亲亲，我96斤。。

追答

好吧。。。。

那你没必要减肥的吧。。。

Answer 3

买个呼啦圈摇，既可以锻炼身体，又可以减肥，两全其美，何乐而不为。

追问

我有呼啦圈，不管用

追答

要坚持下去
要有耐心
和信心

追问

好吧

追答

好好学习
天天向上

追问

谢谢

Answer 4

别了，每天晚上只吃水果不吃饭，一个月10斤左右

追问

额，我晚上就没吃过东西

Answer 5

早餐吃的最好 中午吃的一般 晚餐就啃苹果或者吃白水菜

追问

。。。。。。

Answer 6

喝粥＋青菜，刚开始会觉得效果不明显，到后面就会看出效果，而且最重要是不伤身体。我男的喝了半个月就减了6斤。

追问

呵呵