Question

什么是电脑手

什么是电脑手

Answer 1

也叫“鼠标手”。这种病早期症状较轻，患者会感觉手指和腕关节疲惫、麻木，有的关节还会在活动时发出轻微的响声。此时需要充足的休息，一般经过几天的调整，症状就会逐渐减轻、消失。如果不注意休息，症状会越来越明显，甚至恶化，严重者需要手术治疗。

推荐几种预防这种病症的方法，您在哪儿都能做。

1.把自己的手尽量往后掰，放心，不会骨折。

2.两只手大拇指朝下，然后用右手握住左手，握住之后，把手翻过来，两只手向前伸，（记住，手是朝着胸口翻过来哦！

3。尽量活动手腕，转一转。

4.把两只手展开，然后快速把手指前面的关节弯曲下去。（一定要快速哦！）

鼠标手的防治

握拳的具体操作方法是：首先，舒展身体各部位，用力展开双手五指，每次20-30秒钟，做2-3次；第二步，吸气，用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次；第三，用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每个指头各做10秒钟。

防治三手病鼠标手的方法

与此同时，正确使用鼠标，对于预防这种现象同样重要。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做；不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键；为帮助手腕放松，可以给自己配上一个鼠标垫，鼠标垫可使你的手腕与手掌放平，鼠标垫与手腕接触的地方最好有一些小小的塑料浮点，可以起到按摩手腕、活血、去除酸痛麻木的效果。

除此以外，专家建议，应尽量避免上肢长时间处于机械而频繁活动的工作状态下，每工作40分钟至1个小时就要起身活动一下，舒展四肢，放松精神。

选择个性化的健康鼠标对预防"鼠标手"很重要。人们在购买鼠标的时候。不应只注意鼠标外形的新奇独特，要根据自身的手形，购买一款手感舒适、使用轻松的鼠标，尾部高一些、使腕部不受压不与桌面接触。