Question

胸部赘肉怎么减

我180 140斤 不咋胖 可是胸部赘肉很多 是怎莫回事 怎样把它减掉

Answer 1

你是男人,最好是能把胸部的肥肉全练成胸肌！
个人认为节食减肥最痛苦了，可以尝试进健身房锻炼一下，据调查，绝大多数女人觉得拥有两块健壮胸肌的男人最性感！
至于如何练胸肌，有如下几个方法：
1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了
2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次
每天坚持，相信你会有个完美的胸部
自己曾经也是个胸部有点胖的人，不过练过后，感觉效果不错

3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。
1：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。

2 ：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。

3 ：右腿动作同样。

4 ：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。
以上回答你满意么？