Question

有什么缓解心理压力的书？

Answer 1

《放松与减压手册》，这本书，非常好，非常全面，希望可以帮到你。

内容简介：面对工作与生活中的重重压力，你会采用什么方法来放松？听音乐？购物？旅行？都是些不错的选择，不过，减压并不是一件简单的事，你需要一份更为科学、系统的指导，就如这本《放松与减压手册》。
《放松减压手册》1980年问世，现已出至第六版，在三十年间广受赞誉，帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中，作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基础，去芜存菁，精选出了近二十种最为有效的治疗方法，包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。

Answer 2

自己喜欢的书就可以。

或者读一些诙谐的小说随笔之类的。比如《堂吉诃德》、《围城》、《懒人闲思录》、《三怪客泛舟记》等，读之让人捧腹大笑，压力也旋即消失了。

希望能帮到你！

Answer 3

缓解压力不一定要看书，听听音乐看看电影，还可以到大自然中走走，还是听听纯大自然的轻音乐吧，有鸟叫声，水流声。。。也可以很放松。

Answer 4

她可能需要找位心理咨询师了。
介绍一本书《生命的重建》。应该会对她有所帮助。