怎么才能有效瘦肚子
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如何才能更快的瘦肚子？
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像我就是天天坚持跳绳200个，睡前仰卧起坐20个，节食（不等于不吃，早中晚都要适量吃早晚水果，酸奶，多喝水，多运动。科学减肥，
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仰卧起坐，转呼啦圈，跑步，少吃热量高的食物和不吃夜宵
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做做瑜伽。。多运动
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