Question

高血脂吃什么主食好降血脂

Answer 1

不想你血管被堵死，要禁忌“两黄”
1、鸭蛋黄
鸭蛋的胆固醇要比其他的蛋类含量高一些，特别是鸭蛋黄，吃一个鸭蛋的话会超过每天胆固醇的摄入总量。所以说对于血液粘稠、血脂高的人是大忌。
2、油炸食品
经过油炸以后的肉类额食品，不仅营养会大量的流失，并且油炸食品含有非常高的脂肪，对于血液粘稠的人是非常不适合的。
如何预防高血脂？1补很关键
血管需要"抗氧化"，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，从而诱发心梗的出现。中医经过多年的研究，提出来降脂的一物，这一物是指体ֹֹ恒ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸类的不饱和脂肪酸，对于降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果，其中含有丰富的γ-亚麻酸，γ-亚麻酸具有明显的降低总胆固醇的作用，其中还包含大量的多不饱和脂肪酸，所形成的胆固醇熔点较低，易于乳化、输送和代谢，从而达到降低血清中胆固醇的作用。因此高血脂人群可以经常补充一些体ֹֹ恒ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸来改善我们的血脂水平，提高血脂的稳定度