Question

为什么减了20斤后，我的体重就不动了？

坚持了三个多月，瘦了20斤，但是好像这几天瘦的非常慢，是不是减不下来了？

Answer 1

一般减肥到10%的体重的时候就会进入平台期了. 你会发现说你的体重不再降低了，尽管你还是控制饮食，做着同样的运动。 主要是因为你的身体已经适应了这样的节奏，维持现状不再需要以前那么多的热量了。 改变运动方式和热量摄入可以突破，但是坚持下去也是会慢慢改变的。

Answer 2

电视上说都会有一个维持期，过了这段时间就好了，希望你能坚持，减肥成功。愿你越来越漂亮。

Answer 3

老铁们记得关注我，还可以领取一套减肥计划哦~