Question

睡眠不足，或者晚上晚些睡觉，半夜后小腿肌肉就会酸痛得睡不着。有时白天走路比较多晚上也会这样的。请问

睡眠不足，或者晚上晚些睡觉，半夜后小腿肌肉就会酸痛得睡不着。有时白天走路比较多晚上也会这样的。请问医生这是怎么了？

Answer 1

问题分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥, 酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。