Question

不知道该如何盖帽

现在明白了球没出手前去封盖的话是犯规，但是等球出手后再去封盖球又够不到，不知道该怎么样封盖才不算犯规，请高手赐教盖帽的招数和方法，不犯规就行。

Answer 1

　1、盖帽要看准时机。
　　在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。
　　2、避免被假动作迷惑。
　　在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。比如对方把篮球往上随意一举，这肯定不是投篮，就不要跳起，可以踮一下脚，用同样的假动作迷惑对手，等对方真正做出投篮动作再盖帽。 特别是在篮下盖帽时，对方十有八九会用假动作，要特别小心。
　　3、盖帽时要有足够的高度。
　　想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。 如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮了，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳的高度最高。
　　4、判断好球的运行方向。
　　在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。
　　5、盖帽时要保持有利的姿势和手型。
　　在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。
　　6、盖帽要避免碰到对方手部或身体。
　　盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。
　　7、提前判断好篮下投篮时球的运行方向。
　　与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽。
　　8、增加弹跳力。
　　盖帽对弹跳力要求很高，只有跳的足够高，才能提高盖帽的成功率，平常要多练练弹跳，经常练跳绳、跳高、摸高等都不错。

Answer 2

既然你的弹跳不是很好，就得锻炼自己的预判能力 在对手做出投篮动作的时候赶紧去盖帽，即使盖不到也能干扰对手的投篮 还有就是不要被对手的假动作欺骗 这些都是你在比赛中日积月累才能很好掌握的

Answer 3

原地跳起不是很高的话，最好能用自己的反应来弥补，本人也是弹跳不好的那种，你最好是在防守时与对方保持一米左右的距离，这样既可以放松敌人的警惕，又可以防止他的突破，也许有些人会说这样的话对方头球或者假装头球怎么办？这就靠你的反应了，发现他双手持球时，不管他真投还是想引诱你跳，你都顺他的意思，一个笑跳过去[要在第一时间跳过去，不是跳起，而是跳到他的面前]，如果他真是投篮，那么你这时候再原地跳【想盖帽就单手向上伸，只是干扰就用双手向上伸】。只要对方不是比你身高高很多的你就可以盖住了，当然，身高差距大的2人也不会互防守啦，自有长的高的对付。如果遇到弹跳很好的，比如跳投可以跳40厘米的人，那就没办法了，只有干扰他一下了，尽量不要让他出手顺畅就行。如有疑问可以追问。