怎么样快速减肥啊！！！
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最有效 平板支撑 本人也在练
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均衡营养控制热量
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亲，我的回答你满意吗？给个好评吧，或者你可以继续问我哦
每消耗7700大卡等于一斤脂肪，人的胖瘦都是由摄入的热量而多少定的，人体每天需要摄入5500大卡热量就可以了，当你每天摄入的热量只有2000大卡而且营养又够了，这时候身体所需的热量就会又脂肪来代替热量，你自然就会瘦了，如你要减肥不吃减肥药
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