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早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少。这是一句很重要的话。
早餐要保证蛋白质，脂肪，还有维生素全面的营养，早餐的好坏直接影响上午的工作与学习质量，所以说早餐要吃好。
午餐要吃饱可提供人体的热量，如果中午不吃的话，体内的营养素得不到补充人体会感到乏力，就会低血糖，会发脾气。到晚上就会感到非常的饿，一旦这时再来吃晚饭，就会吃很多，加上晚上活动量少，食物就会在体内堆积，难已消化，会引起肥胖和一些慢性病。
综上所述，还是建议合理膳食，保证每天三餐，保持适量运动，保持愉快心情，这样才能健康长寿。
早餐要保证蛋白质，脂肪，还有维生素全面的营养，早餐的好坏直接影响上午的工作与学习质量，所以说早餐要吃好。
午餐要吃饱可提供人体的热量，如果中午不吃的话，体内的营养素得不到补充人体会感到乏力，就会低血糖，会发脾气。到晚上就会感到非常的饿，一旦这时再来吃晚饭，就会吃很多，加上晚上活动量少，食物就会在体内堆积，难已消化，会引起肥胖和一些慢性病。
综上所述，还是建议合理膳食，保证每天三餐，保持适量运动，保持愉快心情，这样才能健康长寿。
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浙江兴久餐饮
2024-12-28 广告
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早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。形象说明了三餐的重要程度，吃饭要定时定量，如果不吃午餐，胃里排空时间太长胃酸长期腐蚀胃粘膜容易损伤胃粘膜从而得上各种胃病，所以不吃午饭是有害的。
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不吃午餐和早餐都不行，早餐和午餐是吸取营养的重要时刻，如果不吃会导致营养不良，不吃晚餐那是可以，想减肥的可以不吃。
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要想生活健康，那就必须有合理的生活规律和作息时间，
一日三餐按时就餐，而且中餐是一天最重要的一餐，因为一天的卡路里最要是靠中餐来提供的 所以说了，不吃午餐，比不吃早餐还要严重啦！！
一日三餐按时就餐，而且中餐是一天最重要的一餐，因为一天的卡路里最要是靠中餐来提供的 所以说了，不吃午餐，比不吃早餐还要严重啦！！
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只要你不睡觉都要消耗你的能量~哪有不吃的，一定要吃三餐
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