Question

缺腿抽筋了，吃什么钙片

Answer 1

腿抽筋了，吃什么钙片？不知你的年龄有多大？一般来讲随着年龄的增大，人的身体血液循环较差，自身回流保暖能力也差，容易着凉导致腿抽筋、再加上人体的钙流失的现象，腿抽筋的现象显得更加严重。所以说，腿抽筋了，只靠吃钙片来补充，是不行的。而且，市面上的钙片种种，品类繁多，五花八门，价钱悬殊很大，少则几元一瓶多则上百元一瓶。我的医生告知我，补钙就用葡萄糖酸钙片加上维生素AD来补充就可以，它同其他品种的钙片功效一样。但是长期补钙也不能完全解决腿抽筋的问题，还会导致钙吸收过多的副作用。所以，从病因上医治，个人认为，一是吃钙片不如从饮食上多吃一些含钙较多的食品（如：豆腐、燕麦、豆类食品、蔬菜等）；二是、不要让腿部贪凉。冷了就要加强保暖，尤为女性的裙装、游泳等；三是、不要让腿部肌肉过于疲劳这样，比盲目的补钙吃药的效果持久，副作用小，何乐而不为呢。你说呢？OK 我这些年已经就是这样过来的，实践检验证实了，希望给你帮助！

Answer 2

吃炖大骨头，比钙片强多了。