我要减肥求帮助
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我以前102-105之间,去年快过年前狂长到了126,天啊!每个人见到我都说我长胖了那是啥感觉呀,我想过买减把产品并疯狂的到处查有关减肥的方法想尽快减肥反正离夏天还有些时日,查看了好多的资料我试着按一种简单的方法进行,那就是-----生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。另外配合每天喝绿茶(这也是别人介绍茶的减肥方法中最容易找到的一种茶) .总的来说就是吃水果(苹果,梨基本上把它当成正餐),午餐7分饱(以生黄瓜为主),喝绿茶(每天喝).我四月是126斤,现在是114斤,以前夏天的衣服(款式比较贴身)从一开始没一件能穿,现在已经有一件能穿了
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。另外配合每天喝绿茶(这也是别人介绍茶的减肥方法中最容易找到的一种茶) .总的来说就是吃水果(苹果,梨基本上把它当成正餐),午餐7分饱(以生黄瓜为主),喝绿茶(每天喝).我四月是126斤,现在是114斤,以前夏天的衣服(款式比较贴身)从一开始没一件能穿,现在已经有一件能穿了
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