怎么练腹肌？
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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
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饮食规律 作息规律 设定计划 不要放弃 其他都是虚的 想偷懒不可能练出来
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美腹器， 这个用起来很便捷， 跟着我一起练这些动作。
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仰卧起坐 实惠 简单 方便
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腹肌训练无需太多花哨的动作，这套动作每天练就够了
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