Question

晚上睡觉不踏实怎么办?

Answer 1

牛奶具有良好的镇静安神作用，并且不是药物，没有副作用。

Answer 2

上述情况是睡觉不踏实的情况，属于植物神经功能失调，引起的原因有可能是精神紧张，压力大<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，可以睡觉前喝纯牛奶，药物方面可以给予谷维素片口服治疗

Answer 3

可以尝试睡前喝一杯热牛奶，或者平时多吃一些洋葱，维生素B，胡萝卜也是不错的选择。靠饮食来调整比较健康。如果是工作压力太大，可以吃一些水果 香蕉之类的，总之保持一个轻松愉快的心情。

Answer 4

你晚上睡的踏实吗？ 现代年轻人压力越来越大，晚上总是睡不着，睡着了也爱做梦，隔天醒来，就跟没睡觉一样。有的甚至一晚上都没睡，这些都是“失眠”的症状。那么我们怎么缓解失眠，帮助入睡呢？ 今天洪梅给大家分享一款粥，缓解心神不足，失眠健忘。