高三学生防止上课犯困小妙招有哪些

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羁厶绊
2018-02-07 · TA获得超过8456个赞
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一定要坚持每天运动,不论高三的学生怎么忙,也要坚持锻炼。每天可以抽出一点时间来,什么运动都可以比如,半个小时的慢跑、打打篮球或者羽毛球等等。适度的运动可以帮助我们更有效的学习,也能缓解高三学生上课犯困。
高三学生上课犯困是因为身体里含铁太低,这样会导致身体不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,这样一来人就容易疲劳,高三的学生上课就会犯困。防止高三的学生上课犯困最好的方法就是补铁,采用饮食的疗法,一般含铁量丰富的食物有动物的肝脏,其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。另外,多吃一些纤维食物,高三的同学可以在桌子里放一些花生和葡萄干之类的食物,这些食物含有钾,钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感,高三的学生上课就会犯困。
高三上课犯困的同学你要强迫自己活动起来,通常来讲,上课前的几分钟是不容易产生困倦的,所以这个时候你需要紧跟老师的上课思路,多动手都动脑,积极的举手发言。如果你实在是困得不行了,那就站起来吧。
学生要养成一个良好的坐姿,要站有站相,坐有坐相。不良的坐姿通常会将你的能量耗干,高三的学生在教室里一坐就是七八个小时,如果没有一个好的正确的自身,很容易上课产生疲劳。
白马呼啸西风
2018-02-07 · TA获得超过3832个赞
知道小有建树答主
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眼睛瞪大,紧盯老师,大声回答问题,大声读书。
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冥血薇双子
2018-02-07 · TA获得超过3335个赞
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早上起床洗漱后早餐吃一颗苹果
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