怎样快速三个月减五十斤
我是一名高三女生身高167体重160我想三个月减肥五十斤或四十斤打算每天晚上都去跑操场(300米跑道)然后除了这些还有什么法子能快速减肥真心求解！！！...
我是一名高三女生 身高167 体重160 我想三个月减肥五十斤或四十斤 打算每天晚上都去跑操场(300米跑道) 然后 除了这些 还有什么法子能快速减肥 真心求解！！！
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想快的话！就多喝水！吃粗粮，过午以后就不要吃主食和热量高的食物，可以吃水果，最好一个礼拜空腹一天只吃水果，不吃主食
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粗粮面包可以吗？ 热量高的食物比如说有哪些
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可以
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