Question

非常容易紧张怎么办？

非常容易紧张怎么办？每当有些大事（不一定是大事，很多时候是小事）发生的时候，我都会紧张。
会紧张应该很正常，但是我紧张提前的时间太多了，感觉不正常。
比如，下周要跑一千米，我在任何时候，只要一想到我站在跑道上，等着老师发令的场景，就会难以控制的突然间心跳加速呼吸急促。。
比如，班长说下周有班级联谊，到时候你唱首歌吧。然后我就想到在大庭广众之下我站在那里唱歌的场景，突然就心跳加速，呼吸急促，那种感觉。。很不爽
还有体检的时候，排队体检，快到我的时候我就会紧张，心跳加速。。体检也不是什么大事，但我就是控制不住的心跳加速，每次测心跳的时候，我都要深呼吸好多次才能平静下来。。
不知道为啥我这么容易紧张，关键是我只要想象一下那个场景，就紧张的不能行。。。这是不是有什么病呢？

Answer 1

关键是增强自己的能力。

学生在大场面（人多的场合）讲话有些紧张是常见现象。我们可以锻炼自己的表达能力，当你能够和熟人侃侃而谈、口若悬河时，就不害怕在人多的场合讲话了。

Answer 2

我也不喜欢这种场景，我性格比较内向，不管在什么场景都会紧张的。

Answer 3

我也会这样的！心情不好特别容易紧张啊