Question

吃什么食物可以降血脂？

Answer 1

觉得多吃点水果吧！我家有时候做的太油腻啦，就会多准备点水果的，但平时也是不断水果的，经常吃鲁沃鲜果的大苹果，还有进口水果，很不错，血脂高一定要少吃油腻的东西，吃点清淡的

Answer 2

平时主要多吃点蔬菜和水果，饮食清淡一点就可以了。还有就是不要吃肥肉以及其他胆固醇比较高的食物。平时要多运动，可以配合黑点亦舒堂野兰荞茶，它含有丰富的芦丁，能够清洁血管，减少血液的胆固醇和甘油三酯，辅助调理血脂。同时改善血管的通透性和脆性，起到保护血管，预防动脉硬化的作用，适合作为辅助调理的饮品。

Answer 3

Answer 4

一、苦瓜
苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若无脾胃虚寒，夏天每天可食苦瓜250克~500克。
二、洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。用法:每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。
三、麦麸
味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。浮小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
四、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。赞同