我是14岁中学生，为准备体育中考，教练让我在腿上绑沙袋练跑步，但听别人说绑沙袋会影响骨骼发育、身高
我是14岁中学生，为准备体育中考，教练让我在腿上绑沙袋练跑步，但听别人说绑沙袋会影响骨骼发育、身高，而且腿会变粗，这是真的吗？求指导，有没有必要绑沙袋？...
我是14岁中学生，为准备体育中考，教练让我在腿上绑沙袋练跑步，但听别人说绑沙袋会影响骨骼发育、身高，而且腿会变粗，这是真的吗？求指导，有没有必要绑沙袋？
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5个回答
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绑沙袋不会影响身高生长，但要记住，蹲起杠铃是会影响身体发育的
追问
蹲起杠铃是不是肩上扛负重杠铃然后重复做深蹲动作？我教练经常要我这样做。
追答
蹲起杠铃直接增加对脊柱的力量 会直接影响身体生长的
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坚持绑沙包对中考是十分有益的，而且是绑在腿上，又不是负重衣，对发育影响是几乎没有的。。
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不会的，你的教练是希望通过绑沙袋练习跑步，可以提高你的跑步速度，你应该感谢你的教练吧
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瞎说，当你绑一段时间拆掉后身体各项素质都是质的提升，对身体没影响
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需要，因为教练为你好
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