Question

学习的时候总是控制不住自己玩手机怎么办

学习的时候总是控制不住自己玩手机怎么办我想要学习，但是我用手机读英语的时候，总是忍不住看其他与学习无关的东西，我是一个自控能力很差的人，不知不觉就玩了一天，我又下定决心到晚上一定要学习，但我又是忍不住玩手机，想着玩一会再学，结果我又一直玩到10点，我也只好去睡觉了，我总是把希望寄托于明天，可天天如此。真的不知道该怎么办，请大神为我指明方向，谢谢了。

Answer 1

非常能理解你这种心情。我当年上大学时也遇到过这种情况，好不容易充满斗志去一次教室复习功课，手机响了一下就看起了视频，一点学习的心思都没有了。晚上回到宿舍还安慰自己，今天再任性一晚上吧，明天再学也不迟，但是第二天依旧如此。。。

在这里我当时试了两种办法，不过还是需要自己坚持的，一旦养成习惯就好多了。

法一、把手机放在宿舍

学习时可以把手机放在宿舍，学习英语需要用到的素材可以直接打印出来。手机在身边确实是一个很大的诱惑力，您可以尝试去图书馆或者教室学习，不要带手机。当然，也许在这个过程中有某一时刻想要冲回宿舍把手机拿走，这是一定要忍住啊。

法二、把手机上和学习无关的一些软件卸载

如果你真的做不到不带手机，那么你就把手机里的各种游戏，或者对你诱惑力特别大的软件统统卸载，等过了这段时间的考试再重新安装

追问

谢谢啦

Answer 2

我认为在巨大的诱惑面前，没有几个人是能抵挡住的，唯一的办法就是让自己离开这个有货，比如说让你的手机交给你的父母保管，或者是买个老年机。自己一个人在家的时候没有人管，可以随心所欲最好，上一堆的补课班那样即使，没有写自己的作业也，比在家里，效率高。我猜你的目标也不够坚定吧，只有有了坚定的目标，就算面对诱惑，也会毫不犹豫地朝目标前进。祝你摆脱困扰，学习进步。

Answer 3

在你身边贴一些励志标语和话，还可以把不利于学习的都删除，手机里下载或存上一些别人的和你情况相近的但失利，或走错了人生，或者是惨痛经厉的事放页面上去，多找一找放手机页面，你也可以找比自已学习厉害的性格温柔，耐心开朗的人多相处，让她帮你，受其影响力，你也会继续努力加油的，你的后半生是穷吊丝，还是高富帅，取决于你现在怎么做。

Answer 4

玩手机时间多着呢，何必在该学的时候玩呢，这样学不好又玩不好，别人都在努力，你还在玩手机，你控制不住自己玩手机，又想学习，那你干脆也别学了，就玩吧，反正你自己的人生跟别人没关系，实在不行，你就把手机没有用的东西屏蔽，把手机给父母，如果你真的想学，手机什么的都不会影响你。

Answer 5

这个，主要还是心态，我认为，劳逸结合最好，你可把英语阅读当成任务，规划一个时间比如在13点钟你先把英语认真读一遍，然后过两小时休息20分钟，这个时间段随你安排，这样持续坚持，会有一个好的效果，因为这样你不会感觉什么都没做，很抓狂，而是会有一点成就感，当然，自控力差，最主要的原因还是自己