想减肥从主食开始，减肥期间主食应该怎么选
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减肥期间该如何选择主食？
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首先不要吃油炸食品或者高热食物，如汉堡，油条，巧克力等，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物如荞面，魔芋，黄瓜，西红柿等等，每天三餐要规律，不要暴饮暴食，选择清淡食物，拒绝重口味食品，最好不要吃零食，这样坚持一段时间会有明显的减肥效果。
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在全天总碳水摄入不超的情况下，吃的种类越杂越好
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这六类主食，有助于减肥！
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