Question

像我这样的身高和体重正常么？

我我94年5月出生的，今年高二，是个女生，身高在160和161之间，体重96斤，正常么？我还想再长高点儿，可我发现我不长了，唉，而且我觉得我96斤有点胖哎，怎么办啊？郁闷。。。。。

Answer 1

身高（厘米）-100）×0.8=标准体重（kg）,按照这样的公式看来你的体重还是比较标准的，不过看起来可能会稍微胖了一点点，但是绝对是健康的身材，是非常正常的。如果想要少长肥肉关键是控制饮食，平时就要注意少摄取含有脂肪类的食物，多食蔬菜水果，尤其是黄瓜哦，黄瓜里面含有可以抑制脂肪合成的物质哦。对于你身高的问题嘛，一方面是与遗传基因有很大的关系，另一方面则是你在营养摄取方面存在问题，前者是无法改变的，但是后者是可控的。
所以我有以下建议，第一，要保证有充足的钙质，关键是食补，多吃含钙质多的食物，比如牛奶，骨头汤，虾皮（含钙量最高）等。第二，要保证摄入全面的维生素群，这就还是要多吃蔬菜水果。第三，因为每个地域都有特定的水土，所含元素基本比较固定，可以尝试换个地方的水土来提供生长所必要的元素，这样会有较为明显的改观哦。
就这么多了，希望对你有用。。。
嘿嘿！