Question

来月经三年后开始痛经，刚开始来的时候没什么反应，所以饮食上也不注意，经常吃冷饮，后来就开始痛经

来月经三年后开始痛经，刚开始来的时候没什么反应，所以饮食上也不注意，经常吃冷饮，后来就开始痛经，这是不是因为子宫受寒了，有什么好的办法缓解吗？

Answer 1

中医有句常言：“不通则痛”。
月经来，是子宫内膜成熟后没有派上育子用途，子宫将老的内膜脱落，准备新一轮的育子准备。
如果子宫内膜成熟度一致，那么内膜到时是瓜熟蒂落，是不会发生痛经的。
如果子宫宫体健康欠佳，那么就会使子宫内膜生长不均。到脱落时因成熟度不一，导致痛经的发生。
现在第一件事是，给子宫做一次B超，检查一下子宫存在不存在初始的变故。譬如囊肿（多吃方便面的人，很有可能在身体的某些部位生出囊肿来），子宫体是很容易发生囊肿的部位。如果没有发生器质性变化，那么再找中医切个脉，调理一下生殖系统的正常运化节奏。运化节奏正常了，就不会痛经。
看中医的又一层意义是顺便咨询一下维护月经正常的生活要义。

Answer 2

你好.缓解痛经多食维生素食物
痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、抽痛为主的人，
平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、
杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。
而平日有骨盆腔充血，经来下腹zg卵巢部位疼痛的人，
则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、
核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
[至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻
可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人，经来时多
有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜，痛经可以逐渐改善。
祝您健康.

Answer 3

身体的底子变寒了。
1 不要总是吃冷饮，尤其是月经期和经期前后的时间。
2 经期可以多喝热的姜汁红糖水，在小腹上贴暖宝宝，会缓解痛经。
3 平时多吃一些冰糖银耳莲子羹，来那个之前一周多吃几次，也会减轻来的时候的痛苦。
4 经期前后和经期不要过度运动，也不要坐凉的椅子，如果可以，最好带一个坐垫。
5 如果是很严重的痛经，要去看医生，开些中药调理的。

Answer 4

我以前痛经是痛得相当厉害的一种了，但是我提醒的是坚决不要吃药，不敢说是中药也好什么也好，月经这个时候吃药一定是很不好的，包括止痛药。请有这个问题的MM赶紧改正
后来是这样好的，喝玫瑰花茶，买的时候没考虑这个，我想着是美容了，然后就买了一些，刚好月经完了开始喝的，喝到下一次月经来，刚好一个月不到，很神奇的是来月经居然没有感觉，就一点没痛。但是还是很高兴，第二个月因为花没有了，就没有喝，就又有一点点的疼，然后就知道是花茶的问题，再继续喝了，就基本不痛了，又喝了两个月以后就嫌麻烦没喝了，只是就没反弹一直都没有痛过。之后我想确定下来是不是玫瑰的问题，就介绍了宿舍两个女孩子喝，她们喝了以后痛经也很明显的改善，都不痛了。。注意的是月经期间停用
还有一些辅助的办法，就是用暖宝宝，那个事发热贴，月经来的时候就贴在贴身衣裤上，它会发热对疼痛也有明显的舒缓作用。还有一个就是月经来的第一天，红糖煮鸡蛋吃，又补又止痛，这个也是我每次都会吃的。
所以把这个写出来分享一下吧。。。希望你也尽快解脱出来

玫瑰本身没有什么味道，就淡淡的一点花味，用热水泡，不影响口感的。不过我为了好喝一点我会加蜂蜜和冰糖，就很好喝了。每天泡两次因为到中下午就会没味了，就一直加水就可以了，很方便。
买干的玫瑰花就可以了，茶叶商店应该现在都有，或者大的超市家乐福什么的，最好的是淡紫色的一种，那个香味很正。买的时候闻一闻，应该有淡淡的花香，不会很浓郁，很浓的是加了香精的。