健身吃蛋白粉的好处坏处
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吃蛋白粉对增肌的确有帮助，但有利就有弊，它增肌快，但如果你一旦停止健身一段时间的话，你的肌肉就会变的松松垮垮的，看起来很没型。建议楼主在增肌时以动物蛋白加碳水化合物为主，一步一步来，扎实点。对身体也好。
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基本没坏处，但是对于初级健身爱好者来说，在增肌阶段应该吃围度增肌粉和肌酸，蛋白粉到中级阶段才吃的
追问
不是说有后遗症吗，就是如果不继续健身，肌肉会萎缩
追答
首选不管你吃不吃粉，都会有那种现象，俗称反弹
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健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
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有好处
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