怎样增加腹肌？
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增肌，就必须要多吃。只有在你每天摄入的能量大于消耗的总能量在通过科学的大强度训练将食物中的蛋白质转换成肌肉才会有增长。
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先减掉腹部多余的脂肪…然后再通过腹肌卷腹举腿等力量训练进行肌肉成长！
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皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。
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想要练出腹肌，需要先训练减脂，进行不断地训练。
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做引体向上，
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