Question

每天坐着上班，肚子很大，要怎么减

Answer 1

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪.还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道.
你不妨一试: 先热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层. 然后平卧位做腹肌运动.
脐上练习:下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦.
脐下练习:上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围.
腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习.这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显. 另外，揉捏腹部，“躯赶”脂肪.
在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢. 建议您配合使用简亭。帮你更容易地减掉你的小肚腩。

Answer 2

既然你已经知道你的肚子是因为你坐着上班才会胖的，那你就要对症下药啊！能站的时候就千万别坐着。特别是刚吃完饭，千万别一吃完就坐着不动了。抓住所有可以不坐着的时间保持站立姿势。 多吃点香蕉。可以帮助排出腹部的毒素。 当然还可以做一些辅助的动作（如果有毅力的话就做，没有毅力的话就算了，免得反弹。那样会更难减的。）比如弯弯腰啊！或者每天坚持做定量的仰卧起坐。 减肥的方法其实很简单。关键还是看你自己。 加油哦！ T

Answer 3

要多做腹部运动减肚腩

Answer 4

想要减肚子还是要有好的方法才行。

追答

尚医铭草臻妙就可以的。

这个真的效果好绝，我闺蜜自从在某宝入了后，喝了一个月了瘦了20多斤，现在和我一样穿s码数的裤子，太厉害了，你真的可以去试试喝下。

Answer 5

喝健康的花茶