怎样跳绳减肥
各位好，我跳绳已经一个礼拜了，每天跳1500个，可是一直没有减少重量，我是每天下午3点左右跳，请介绍正确的跳绳方法，跳绳不需要什么场地，是一项好运动，如果能够减肥就更好了...
各位好，我跳绳已经一个礼拜了，每天跳1500个，可是一直没有减少重量，我是每天下午3点左右跳，请介绍正确的跳绳方法，跳绳不需要什么场地，是一项好运动，如果能够减肥就更好了，谢谢
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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跳绳视频跳绳减肥法
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