Question

营养吸收不好怎么办

Answer 1

你好！
其一、身体瘦，有各种原因，也许你还没到发胖的年龄，只要身体结实；
其二、到医院检查一下；再让中医调理一下；
其三、多锻炼身体，慢跑、打球、练瑜珈、散步等。
其四、调节情绪，顺其自然，快乐生活。
其五、长蛀牙，看牙医。

Answer 2

肠胃吸收不良为临床上比较常见消化系统症状，一般病因包括消化不良及胃肠功能紊乱、饮食不节等，一般情况因饮食不当或饮食不洁所引起应该注意调整好饮食结构，饮食不可太饱。另外，功能性消化不良及胃肠功能紊乱可以口服促进胃肠动力及促进消化药物。也可以调节肠道植物神经改善。此外，如果没有改善，这个就需要进一步的完善相关的检查排除器质性的病变，包括腹部彩超胃镜的检查。平时生活中多注意饮食少吃辛辣刺激熬夜这些。平时多吃点水果蔬菜适当活动锻炼。还可以通过中医健脾养胃等对症调节，可以使用中药调理，常渭堢茶改善肠胃蠕动使之恢复到正常状态。

Answer 3

请问你的脸颊是不是两边向内凹，如果是，那就是先天性脾脏代谢差，脾脏代谢差的人，基本上是很难胖的，虚不瘦补，就是说如果你脾脏代谢差的人，补再多的东西，也是吸收不了。。。。
至于你夜宵的问题，最好是这样处理，晚上8点后最好不要吃夜宵，因为你的肝脏在8点的时候就要开始休息了，你 要知道肝脏是B族的化工厂，所有的食物都略带三分毒性，所以要经过肝脏清毒，要是生物钟已经休息了，你吃的再多反而会给自己增加更多的负面性，如果真的很饿，那就吃些天然麦片之类的，里面含有的纤维素可以帮你维持饥饿感。。。。最主要别忘记一件事情，早上起来第一件要做的事情就是喝矿泉水，等喝了，坐个5分钟，去大便，然后再刷牙洗脸，吃早餐。。。。。
怕冷其实是正常的，主要是细胞不够饱满，就是说脂肪不够多，带来的温度就不高，胖的人每个细胞都很大，自然温度就高了。。。。
不要太担心了，好好保持生活的乐观，要积极向上，多加补充营养素，多喝水，多吃点蛋白质之类的食物，心情要稳定，情绪不可太浮躁，生活的压力太大也不要给自身的心情带来困扰，睡眠要充足，要天天保持锻炼，相信自己吉人自有天相，加油咯！！！

Answer 4

一般情况下,可以吃一些健脾,益气,养胃,消食的中药.中药汤剂可以服用归脾汤,四君子汤,健脾丸汤剂等;中成药有归脾丸,健脾丸,保和丸肥儿丸等.但这些都是辩证基础之上的运用,建议必要时,建议到正规专科医院检查治疗.
另外,便秘最好就是饮食和运动疗法,多吃蔬菜和水果,多喝蜂蜜和酸奶,坚持运动.

Answer 5

具体应注意以下几点。 1、改变蛋白质的来源。 2、避免午夜进食。3、少吃多餐。4、按时进食。 5、维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用6、烹调食物。 7、细嚼慢咽。
8、多喝水。 9、吃天然的食物。