假如你是张磊,你的朋友李明给你写信,就健康的生活方式向你征求建议
2个回答
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1.健康饮食，餐饮营养要搭配合理。
2.早起早睡（一般在9~10点睡，6点起）
3.早起锻炼，但不能过于激烈。
4.早餐营养必须丰富，午餐最好吃能量高的，关键吃饱，晚餐吃一些易消化的食物。
5.我们身边存在太多的辐射，不可避免，但是要适当减少。（如：手机，电视之类的现代产品）
6.要懂得满足，万事都有好的一面，关键是自己开心快乐，有一个好的心情。
如果对我的回答满意，请采纳，有什么不明白的地方可以继续追问哦！
2.早起早睡（一般在9~10点睡，6点起）
3.早起锻炼，但不能过于激烈。
4.早餐营养必须丰富，午餐最好吃能量高的，关键吃饱，晚餐吃一些易消化的食物。
5.我们身边存在太多的辐射，不可避免，但是要适当减少。（如：手机，电视之类的现代产品）
6.要懂得满足，万事都有好的一面，关键是自己开心快乐，有一个好的心情。
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