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汲莹S6
推荐于2016-06-23 · 超过42用户采纳过TA的回答
知道答主
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维他命E可以在很多食物中被发现,包括牛奶,鸡蛋,绿叶蔬菜,坚果,种子还有全谷物食品。身体每天所需的维他命E也可以通过食用维他命E药物来满足。维他命E对身体健康有一些益处。
维他命E是一种抗氧化剂,所以它在保护我们的皮肤细胞避免强烈阳光,污染,毒品和其他化学元素的伤害中起到重要作用。维他命E同时表现得像一个调节器。它可以控制身体内的维他命A,一种对皮肤健康起到很大作用的维他命。皮肤用维他命E对治愈烧伤等多种皮肤伤害有好处。另外经常使用维他命E油可以预防皮肤癌症。
维他命E怎样有益于心脏?大量研究证明维他命E能降低心脏病发作的风险。另有证据说明定期服用维他命E能降低心脏病发致死率。
此外维他命E被证明对头发有好处。维他命E中的抗氧化剂能帮助免疫系统保持健康,相应的可以远离头皮疾病。建议定期用维他命E有按摩头皮,维他命E仍可以帮助预防头发变白和掉头发这类老化的迹象。
现在你可能已经想服用维他命E。不过为了从维他命E中获得足够的好处,建议你询问卫生保健专业人员每次服用量。
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