五十多岁妈妈身体不好耳鸣！医生还说劳累过度，该吃些什么补品
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建议保持良好规律的生活习惯，不要给自己太大的压力，放松心情，保持良好的心态。在饮食上多以清淡少油少盐为主，营养要均衡，多吃五谷杂粮，多吃黑色的食物：黑木耳黑豆黑米黑芝麻。坚持每天适当的运动。一般辛辣油腻的就不要多吃了.保证充足的睡眠质量。
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可以去看看中医，中医对养生效果挺好的
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