为什么中国的近视孩子越来越多？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
引：
――英国《每日邮报》援引大奥蒙德街儿童健康研究所的数据指出，约47%的英籍华裔成人近视，有中国背景的孩子更易近视。
――西班牙《国家报》网站更是将近视称为中国乃至亚洲的“瘟疫”。国内专家指出，中国青少年近视患病率高达50%~60%，防治刻不容缓。
在我们这些80年代人小的时候，戴眼镜是有文化的象征，而如今近视却成了一个不容忽视的公共卫生问题。正在上小学的侄女告诉我，她所在班级有36个孩子，已有34个戴上了眼镜。的确，中国戴眼镜的人越来越多，且多数新增人群为儿童。相比之下，美国及德国这个年龄段孩子的近视率只有不到10%。
近视，谁之过？
我们先抛开遗传因素不谈，因为遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。我国调查发现，母亲近视、父亲近视、父母均近视的人，患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。换句话说，父母都是高度近视，孩子视力正常的几率非常小。
更多的是社会问题而非遗传
缺乏户外活动所致
近视的最大因素为缺乏户外活动时间。日光暴露有助于视网膜释放出一种可减缓眼睛长度增加的化学物质，而眼睛长度增加则是近视最常见的病因。
中国学生通常午饭后要睡午觉而不是在外面玩耍，回家后要做作业和各种课外练习题。中国儿童的年龄越大，在室内呆的时间越长，但绝非是因为空气污染。
中国家长更看重学习
整个东亚地区的近视发病率都很高，新加坡、韩国等地18岁青少年中80%~90%近视。
这个问题是社会问题而非遗传，视力低下与更多的时间学习、阅读、使用电子设备及更少的时间户外活动显著相关。
这种情况在高收入家庭更多见，这些家长更倾向于让孩子们集中精力学习。整个东亚地区都存在随着收入、教育水准的增高，视力下降的趋势。
存在近视不配镜的问题
中国农村近视儿童存在另外需要关注的问题。斯坦福大学的农村教育行动项目发现，鉴于花费、眼护理不良以及认为戴眼镜会加重近视，近六分之一的农村近视儿童并不戴眼镜。
其实戴眼镜不仅能获得清晰的远视力，而且还对减轻视疲劳，改善眼位和双眼视功能等有积极作用。相反，近视了不戴眼镜，使孩子长期处于模糊视觉中，反而更容易导致近视加深。
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慕立堂
2024-11-25 广告
