朋友，有什么好的减肥方法和技巧，求分享，谢谢。
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看您是需要局部减肥，还是全身都需要减肥
首先需要多做有氧运动哈，然后再做一些局部塑形，这样锻炼效果会更好。如果有必要可以到健身俱乐部锻炼哈，还可以找私人教练，虽然费用有点小贵，但是效果非常的好哈
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节食是做好的方法！ 我说的不是不吃而是少吃。
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管住嘴，迈开腿
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平时注意饮食和锻炼、
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管好嘴 多运动 早睡 慢慢来 急不来 贵在坚持
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