日常生活中 有什么 食物是补肾 的 20
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平时如果可以通过合理的食物来滋阴补肾，对健康有促进效果。
常见的枸杞就具有滋阴补肾的作用，枸杞不仅是一种食物，还可以当作药材使用
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莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，
莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
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巴戟煲猪骨汤
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猪腰子
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这些常见的食物有补肾效果，常常会被人丢掉，快来听听吧
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