怎样休息一下可以感觉睡了很久
5个回答
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呵呵！这其实很好办啊！一般人都是有惰性的，如果不自己克制的话！会越来越严重，就拿午睡来说，一般睡一个小时就差不多了，这时如果你起不来的话!可以和一些好友约好，让他们每天叫你，我就是这样来克服的，过一段日子，就会养成习惯，自己就会醒了，醒来用冷水洗脸，会非常清醒
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你想短时间内恢复，
可以这样做，
首先你睡前要先做几十个俯卧撑，这样能快速进入深度睡眠。
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体力锻炼
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深度睡眠
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