Question

高三怎么缓解压力

Answer 1

缓解学习压力么~就要缓解心理压力~我有办法~的~
充分休息。不管多忙，每天必须保证有8个小时的睡眠时间。
调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。
参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。
敢于说不。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为。
不要自怨自艾。
不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。
不要太心急。遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力更具信心。
打开相册，重温过去美好的时光。
在惬意的温水浴盆里休息一会儿。
打开唱机，闭上眼睛，聆听熟悉且美妙的音乐。
回忆曾经拥有的最幸福时刻。
享受大自然,去郊外畅游。

Answer 2

体育锻炼是最好的方法，注意提高锻炼的次数，不要抓住一次过度锻炼；多和乐观的人交流，交谈是释放压力的好方法；把精力放在知识和题上，尤其当自己想考不好怎么样考得好怎么样时停止想这个，想想怎么考得好，想想知识点，可以减少压力。

Answer 3

喜欢爬山嘛。带上mp3去爬山吧，多看看山下的风景其他的就别想了，祝你2016成功圆梦

Answer 4

请每天早晨醒来后告诉自己：高三仅仅是我一生的一个必经阶段，以后的路不比这是更好走，没什么！

Answer 5

男的女的。男的有空打打球。女的有空唠唠嗑