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睡眠浅,易醒,难入睡该怎么办
9个回答
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入睡难、半夜醒、容易醒,这里按一按,增强睡意,夜里睡得香
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尝试一下夜间慢步跑,运动30分钟以上,回家后洗个澡睡觉
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2016-04-05
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找出原因:思想的原因还是身体的原因。思想的原因要放松自己,身体的原因要通过治疗
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睡前用热水泡脚放松,
闻/檫薰衣草精油。
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