为什么现在做完俯卧撑胸肌痛
以前做完俯卧撑都是手臂痛,现在手臂不会痛。...
以前做完俯卧撑都是手臂痛,现在手臂不会痛。
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育体育心
2017-12-28
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俯卧撑练习的主要部位就是胸肌,腹肌和手臂的肌肉。所以,练习后胸肌会感觉酸痛。
如果练习后肌肉酸痛说明练习的量还可以,只要经过休息第二天减轻疼痛就没有任何问题。可以练习后用手按摩胸肌,可以缓解酸痛症状。
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