Question

为什么现在做完俯卧撑胸肌痛

以前做完俯卧撑都是手臂痛，现在手臂不会痛。

Answer 1

1. 俯卧撑练习的主要部位就是胸肌，腹肌和手臂的肌肉。所以，练习后胸肌会感觉酸痛。

2. 如果练习后肌肉酸痛说明练习的量还可以，只要经过休息第二天减轻疼痛就没有任何问题。可以练习后用手按摩胸肌，可以缓解酸痛症状。