Question

膝盖酸疼

我是做工程的，最近一次去工地，要爬梯子，上梯子的时候没问题，下梯子的时候，突然感觉膝盖疼，就是在一个脚在梯子上，一个脚下来的瞬间，支撑身体的那个脚的膝盖很酸疼。接着这短时间，下楼梯时或者坐着站起来时，膝盖都有点酸疼。在下190斤，上半身比较胖。请问这是怎么回事呢？求高人解答。

Answer 1

你好，你说的情况已经了解，但是不知道你的年龄，我简单说几点：

1、目前可行膝关节MRI，目的是了解膝关节【半月板，韧带】是否有损伤，【关节腔】是否有积液，根据情况决定是否需要进一步处理。

2、你自身体重较大，平时活动较大，对膝关节压力大，所以建议你行膝关节平片，目的是了解有没有【退行性骨关节炎】。一般中老年患者较为常见。我的母亲就是如此，我的母亲是长期佩戴【护膝】，以及口服【双醋瑞因胶囊】。上诉治疗已经半年有余，就我母亲的情况来看，缓解疼痛及乏力的效果较好。当然同时也可以关节腔内注射【玻璃酸钠注射液】，简单点说就是膝关节的润滑剂，可以减轻膝关节不平整关节面的摩擦，减轻疼痛，延缓病情进展。

3、【平日注意】补充钙质，40岁以后的患者钙质丢失逐渐加大。注意减轻体重，平时避免负重过大及走远路，尽量减少爬山及上下楼梯。佩戴护膝活动。

4、要是年轻朋友，上诉检查未见明显异常，那近期可以佩戴护膝，减少活动，尽量减轻体重，减轻对膝关节的负荷，上诉症状应该1-2周有所缓解。

希望对你有用，祝健康！

Answer 2

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Answer 3

你好：
建议你拍个片子看看是什么原因,根据你描述的病情，可能是骨质增生一类的关节病。
多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性， 常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病，最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。
骨质增生的预防要注意以下几个方面：
避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。