Question

怎样快速提高篮球水平？

Answer 1

想打好篮球需要基本功，要日积月累的练才能出好效果。
①先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。
②练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。
③学习标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
④变化技巧运球。运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。
⑤多练习。掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

Answer 2

说说我的体会吧。

首先，最关键的，你要对这个运动有兴趣。否则后面就无从谈起了。

其次，多练，这是不用说的，经常练，投篮、运球、防守……

顺便说说几个小秘诀，在路上可以边走边拍球，遇到有人尝试假象对方是防守者过他（当然，要注意安全呵呵）如何锻炼对球的感觉呢？除了多练习，有个小窍门就是晚上练习，戴上那种露手指头的手套拍球运球，能培养球感，进步绝对明显。

最好的办法到专业训练营，多训练多学习。

平时多看看比赛，学学战术。

当然，还有身体素质很关键，一定要增强自己的对抗能力、弹跳。

Answer 3

当然我们平常玩时就没那么多讲究了，主要是身体力量、爆发力、柔韧性、交叉步运球突破、快速变向（最重要的是左右手一定要都会熟练运球）

Answer 4

初学者可以经常看看篮球赛（看NBA，不要看CBA），模仿球星（比如科比、乔丹）的技术动作，这是一种非常有效的方法。在模仿的基础上，还需要多参加实战。另外，篮球的对抗性很强，需要好好锻炼身体，增强肌肉力量。

Answer 5

最好找个人教，去参加一些俱乐部或专业队，自己是鼓捣不出什么的，最重要的一点是有耐心，好多人都是在这点上失败了，导致基本功很烂，惋惜中国男篮