Question

我已经36个小时没有睡觉了。但是还是一点都不困？我应该怎么样才能调理到和正常人一样日出而作，日落而

我已经36个小时没有睡觉了。但是还是一点都不困？我应该怎么样才能调理到和正常人一样日出而作，日落而息呢？我睡不着是不是因为肾虚？

Answer 1

肾虚是会让人睡不醒，睡不着可能是因为其他原因，喝咖啡，和浓茶等都会让人睡不着，如果没有疼痛或者觉得身体不舒服应该不是因为疾病引起的，如果你会上夜班或者常熬夜可能是生物钟一下子调整不过来，想要每天日出而作，日落而息应该养成良好的生活习惯，每天定点睡觉，即使睡不着也要躺在床上闭眼休息状，睡前不要剧烈运动，不要过度用脑，有条件最好喝一杯牛奶（没有乳糖不耐症），有助于睡眠。

Answer 2

我已经36个小时没有睡觉了。但是还是一点都不困？我应该怎么样才能调理到和正常人一样日出而作，日落而
36小时不睡觉，且不管你什么原因能够做到到这这种状况，按照人的生理来说说应该炼习某种功法才法或者是某种术法，如若不是就会犯困的，因为我们是人，所以只要是按照正常人那样日出而作，日落而寐，这种情况会很快消失的；当然凡事都有例外，很可能你就是另类的，祝你功成圆满。

Answer 3

那是因为你把自己的生活中打乱了，每天到了该睡的时候，赶快睡，一般是晚上11点之前就一定要上床睡了，不要干任何别的事。

Answer 4

解决你的问题很简单 就是 息心 静下心来

Answer 5

坚持锻炼吧，慢慢会改善你的睡眠