Question

怎样在一个月内减肥10斤

我是一个18岁的学生,平时住校,所以最好是简单易行的.

Answer 1

没有可行的方案,可许有方法可以使你在一个月之内减掉10斤,但这绝对不是可行的方案,不是科学的减肥,科学的减肥应该是在一个月内减掉4斤左右才算是正常的,否则就对身体不利,不要总想减掉多少肉,当你的身体真的出现的问题怎么办,身体是革命的本钱,有一个好的身体比什么都重要,肥是要的,但一定在科学的基础上来减.

Answer 2

我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是MM别忘咯
那个渣不要倒掉啊
一起留着
那渣才是精华呢
加油哦
祝你减肥成功

Answer 3

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持

Answer 4

早上半个蛋白,两片生菜叶.下午两点一苹果.五点再半个蛋白.

我一个月从130到98,我身高171.

我和好多版里的朋友说过我的经历.

如果你要减肥就不要有任何借口.一定要狠!别心疼自己!加油!

Answer 5

MM现在多少斤呀?如果已经很瘦了，就别减了~急速减肥对身体不好~

如果是因为肥胖的话,那最好的办法就是节食咯~这怎么样都是一个很管用的方法.但是节食不是说一点都不吃，每天水、蔬菜和水果的补充是必要的!节食也要健康节食！

还有要注意的就是节食减肥很容易得厌食症，最近不是巴西有个小模特为了减肥得了厌食症，而付出了生命的代价嘛！

MM要三思！